calculando los carbos

Jesus13

New member
el aporte diario de protes seria de 2 a 3 gr por kg de peso al dia, el de grasas 1 kg, pero el de carbos eso ya es muy relativo, no? eso ya depende del metabolismo de cada uno y hay q ir ajustandolo segun se vaya viendo el resultado, o tambien hay una medida fija???
 
el aporte diario de protes seria de 2 a 3 gr por kg de peso al dia, el de grasas 1 kg, pero el de carbos eso ya es muy relativo, no? eso ya depende del metabolismo de cada uno y hay q ir ajustandolo segun se vaya viendo el resultado, o tambien hay una medida fija???

Creo que si aportas 1 kg diario de grasa a tu dieta, vas seguro para luchador de Sumo y no para culturista!!!!
 
_ehhh!_ ya no sé ni para que respondo... has leido alguno de los multiples post donde se dice como se calcula una dieta... NO, fijo que NO porque si hubieses leido habrías visto que cuando se fijan cantidades como tu lo has hecho los carbo se calculan en consonancia con las calorias que faltan para cubrir el requerimiento calórico, no más ni menos y se ajustar nada, se ajustan las calorias dependiendo de si quieres definir, mantener o aumentar masa

Te lo digo ya a las claras Jesus... en vez de preguntar tanto investiga un poco, que el 95% de lo que preguntas ya está preguntado, respondido, discutido y optimizado en el foro... y si no usa google carajo _latigo2_
 
Jajajajajaja, esta escena ya la conozco!!! Ahora llega chedu y lo regaña hasta por la ortografía!!!!!!_violento_ Cómo se divierte uno con estos amigos._prohibir_

Saludos,
 
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