Lagarma
New member
Hola, muy buenas a todos,mi duda es que llevo desde junio sin poder ir al gimnasio, en septiembre empezare otra vez, sigo haciendo en casa mis dominadas, mis flexiones y voy a correr cuando puedo, pero al gimnasio no tengo tiempo asi que cuando vuelva quiero hacer una rutina y una dieta de volumen , deberia hacer alguna rutina de mantenimiento cuando empiece para que no me maten las agujetas????alguna recomendacion sobre lo que hacer???es muchio tiempo paradpo y no quiero lesionarme.
gracias a todos.
gracias a todos.