Hola!
Bueno mi rutina d entrenamiento es bastante simple.Consiste en hacer abdominales durante 10 o 15 mintutos con la makina "ab king pro",dos sesiones d 40 o 30 repeticiones d flexiones (esto durante 4 o 5 dias) y luego me dedico a correr durante unos 40 minutos (tres dias a la semana).
Querria saber si d esta manera ganare musculo y perdere grasa y no al reves y tambien cuando hago las flexiones tengo la finalidad d aumentar pecho y las realizo con los brazos mas separados y las piernas arriba d una silla.
Bueno pues esto es todo,quisiera saber vuestra opinion y si hay algo q realizo mal q ma dierais sugerencias para corregirlo!!
Gracias!
Bueno mi rutina d entrenamiento es bastante simple.Consiste en hacer abdominales durante 10 o 15 mintutos con la makina "ab king pro",dos sesiones d 40 o 30 repeticiones d flexiones (esto durante 4 o 5 dias) y luego me dedico a correr durante unos 40 minutos (tres dias a la semana).
Querria saber si d esta manera ganare musculo y perdere grasa y no al reves y tambien cuando hago las flexiones tengo la finalidad d aumentar pecho y las realizo con los brazos mas separados y las piernas arriba d una silla.
Bueno pues esto es todo,quisiera saber vuestra opinion y si hay algo q realizo mal q ma dierais sugerencias para corregirlo!!
Gracias!
