En primer lugar salu2 a toda la comunidad, acabo de llegar, xDDD
Pues mi caso es el siguiente, llevo la friolera de 10 años haciendo musculación (por llamarlo de alguna manera) y el caso es que nunca he tomado suplemento alguno y ahora me he propuesto entrenar fuerte y me he dado cuenta que me falta fuerza ya que no avanzo ni en las repeticiones ni en el peso, me agoto con facilidad al final de las series y me cabrea no volver a casa con agujetas después del entreno. En resumen, no soy capaz de llegar a mi fallo total en los ejercicios aunque me ayuden. El caso es que estoy pensando en la creatina y proteínas pero solo para los días de entreno y necesitaría consejo en marcas y dosis, así como donde comprarlas ya que me imagino que todo será más barato por internet.
Cualquier comentario no dudeis en ser sinceros ya que creo que es la única manera de avanzar.
Gracias de antemano
Pues mi caso es el siguiente, llevo la friolera de 10 años haciendo musculación (por llamarlo de alguna manera) y el caso es que nunca he tomado suplemento alguno y ahora me he propuesto entrenar fuerte y me he dado cuenta que me falta fuerza ya que no avanzo ni en las repeticiones ni en el peso, me agoto con facilidad al final de las series y me cabrea no volver a casa con agujetas después del entreno. En resumen, no soy capaz de llegar a mi fallo total en los ejercicios aunque me ayuden. El caso es que estoy pensando en la creatina y proteínas pero solo para los días de entreno y necesitaría consejo en marcas y dosis, así como donde comprarlas ya que me imagino que todo será más barato por internet.
Cualquier comentario no dudeis en ser sinceros ya que creo que es la única manera de avanzar.
Gracias de antemano