aymimadre
El miembro mas grande
estoy terminando un 5x5 bill starr y arrancaria con DFHT y me entro la duda con respecto a la progresion en las cargas. Lei los demas temas pero aun no me queda claro.
Debo aumentar las cargas en que magnitud de semana a semana? Suponiendo q periodize 3-1, en la tercer semana deberia llegar al fallo? y cada ejercicio se trabaja aumentando los pesos de serie o serie en forma piramidal o solo los aumento de un dia a otro?
Gracias por adelantado!
Debo aumentar las cargas en que magnitud de semana a semana? Suponiendo q periodize 3-1, en la tercer semana deberia llegar al fallo? y cada ejercicio se trabaja aumentando los pesos de serie o serie en forma piramidal o solo los aumento de un dia a otro?
Gracias por adelantado!