angel.logroño
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Hola buenas, tengo aki mi duda.
Ahora estoy tomando un batido de leche desnatada con avena y protes(todo en un batido) 30 min antes de ir al gym.
Pero e leido por ahi k es bueno, tomar un batido de proteinas despues de entrenar.
Yo nada mas entrenar, me vengo a casa y es la hora de la comida, y como Arroz, pasta, legumbres o verduras y luego carne.
Me seria necesario tomar un batido de proteinas despues de entrenar?
O con la comida ya tengo las proteinas sufucientes para el pos-entreno?
Un saludo y gracias.
Ahora estoy tomando un batido de leche desnatada con avena y protes(todo en un batido) 30 min antes de ir al gym.
Pero e leido por ahi k es bueno, tomar un batido de proteinas despues de entrenar.
Yo nada mas entrenar, me vengo a casa y es la hora de la comida, y como Arroz, pasta, legumbres o verduras y luego carne.
Me seria necesario tomar un batido de proteinas despues de entrenar?
O con la comida ya tengo las proteinas sufucientes para el pos-entreno?
Un saludo y gracias.