Hola, me gustaría que me ayudaran ya que creo que me quede estancada en el proceso de perder peso.
Les cuento el caso, a causa de los antidepresivos que tomaba con indicación medica llegue a pesar 114 kilos, total deje de tomar la medicación porque veía que iba a mas y que dentro de poco no iba a caber por la puerta al dejar la medicación no se que me sucedió que aumente 6 kilos mas llegue a pesar 120 kilos y un par de gramos.
Me puse a dieta en octubre de 2007 en manos de una naturalista, no pase hambre en absoluto es obligatorio hacer 5 comidas al día, 60 minutos de cardio cada día o al menos 5 días a la semana mas una sesión de presoterapia y termoterapia con eso en marzo de 2008 baje a 98 kilos.
El problema que tengo ahora es que me quede estancada ya que haciendo la dieta que en realidad no es dieta simplemente se obliga hacer 5 comidas al día + 3 litros de agua + 60 minutos de cardio mi peso va de 96 kilos a 98 kilos voy balanceando en ese peso, se me ha notado una gran perdida de volumen en todo el cuerpo pero la piel se me ha quedado como flácida y mucha grasa abdominal y el pecho caído y sobre todo estrías por casi todo el cuerpo.
Me gustaría hacer pesas para elevar el pecho y eliminar sobre todo la grasa de los brazos que eso que se llama alas de murciélago y la grasa abdominal ya que he perdido mucho de piernas supongo que es normal al hacer solo bici y la cinta de correr en vez en cuando, no inicie las pesas por el motivo que se dice que la grasa se convierte en músculo por eso me da un poco de pánico, y no se si es normal que este estancada aun desde marzo en ese peso, lo que si os puedo decir que me noto fatigada a veces me cuesta hacer la sesión de 60 minutos de cardio.
Espero que me ayuden, gracias.
Les cuento el caso, a causa de los antidepresivos que tomaba con indicación medica llegue a pesar 114 kilos, total deje de tomar la medicación porque veía que iba a mas y que dentro de poco no iba a caber por la puerta al dejar la medicación no se que me sucedió que aumente 6 kilos mas llegue a pesar 120 kilos y un par de gramos.
Me puse a dieta en octubre de 2007 en manos de una naturalista, no pase hambre en absoluto es obligatorio hacer 5 comidas al día, 60 minutos de cardio cada día o al menos 5 días a la semana mas una sesión de presoterapia y termoterapia con eso en marzo de 2008 baje a 98 kilos.
El problema que tengo ahora es que me quede estancada ya que haciendo la dieta que en realidad no es dieta simplemente se obliga hacer 5 comidas al día + 3 litros de agua + 60 minutos de cardio mi peso va de 96 kilos a 98 kilos voy balanceando en ese peso, se me ha notado una gran perdida de volumen en todo el cuerpo pero la piel se me ha quedado como flácida y mucha grasa abdominal y el pecho caído y sobre todo estrías por casi todo el cuerpo.
Me gustaría hacer pesas para elevar el pecho y eliminar sobre todo la grasa de los brazos que eso que se llama alas de murciélago y la grasa abdominal ya que he perdido mucho de piernas supongo que es normal al hacer solo bici y la cinta de correr en vez en cuando, no inicie las pesas por el motivo que se dice que la grasa se convierte en músculo por eso me da un poco de pánico, y no se si es normal que este estancada aun desde marzo en ese peso, lo que si os puedo decir que me noto fatigada a veces me cuesta hacer la sesión de 60 minutos de cardio.
Espero que me ayuden, gracias.