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Mente & Corpore Sano
Por Reyes y mi cumple he recibido de regalo un pote de 1.25 de "Whey Protein" (80% protein 20 % carbs ) no es el aislado de suero... bueno es de origen Australiano y es mi primera vez con este tipo de Proteinas y después de un largo parentesis vuelvo a consumir algun suplemento deportivo...
Quisiera saber de uds recomendaciones de como tomarlo , cada cuanto tiempo y acompañado de q otro alimento... segun las especificaciones del producto son 3 scoops ( 30grms) colmados de whey protein en un vaso de leche o jugo de frutas... y q se consuma de 1 a 4 tomas por dia de acuerdo a lo recomendado por el nutricionista...
Yo por el momento lo estoy tomando solamente con agua... y si es conveniente consumirlo con otro alimento como una pequeña comida... mi primera toma ha sido minutos después de entrenar...
Quisiera leer vuestras opiniones.... gracias por adelantado __wave__
Quisiera saber de uds recomendaciones de como tomarlo , cada cuanto tiempo y acompañado de q otro alimento... segun las especificaciones del producto son 3 scoops ( 30grms) colmados de whey protein en un vaso de leche o jugo de frutas... y q se consuma de 1 a 4 tomas por dia de acuerdo a lo recomendado por el nutricionista...
Yo por el momento lo estoy tomando solamente con agua... y si es conveniente consumirlo con otro alimento como una pequeña comida... mi primera toma ha sido minutos después de entrenar...
Quisiera leer vuestras opiniones.... gracias por adelantado __wave__