Gustavo Badell

[gring256]

Hace poco lei en la revista Flex la rutina de espalda de Badell que hace una vez al mes y me quede asustado.Leerla y flipad:
DOMINADAS:4 DE 8 A 12
JALONES TRAS NUCA:4 DE 12 A 15
DOMINADAS CON PESO:4 DE 15 A 12
REMO CON BARRA:5 DE 12 A 10
REMO EN BARRA T:4 DE 15 A 12
REMO EN MAQUINA:4 DE 15 A 12
REMO EN POLEA SENTADO:4 DE 15 A 12
PESO MUERTO 4 DE 12 A 15
HIPEREXTENSIONES:4 DE 12 A 15
Y NO CREAIS QUE SE HECHA ATRAS CON EL PESO YA QUE UTILIZA VERDADEROS KILAJES SOLO EN EL REMO CON BARRA LE METE 180.

 

[InTenSiDaD]

Suponiendo que la revista o él no mientan, 33 series sin contar las hiperextensiones. Desde luego no es forofo de Metzger.

A Carlos le va a encantar, seguro que la copia para su próximo entreno de espalda .

 

[Thor2]

Es evidente que no podemos hacer la misma rutina que el dinosaurio ese... ahora hay que ver si es verdad, la gran mayoria de cosas que dicen las revistas es mentira

 

[ch0ng]

es lo que dijo mi hermano del hierro thor....mmmm si es verdad se lo puede permitir tiene una madurez muscular y una preparacion grande de muchos años y aun asi con lo que se meten pues son mas puntos a su favor..pero nose si sera verdad o no .

 

[Carlox21]

Ese tipo no tiene ni idea de lo que es entrenar, nunca será nada en el culturismo, JAJAJAJAJAJAJAJAJA.

Chao.

 

[jfmuscle]

yo le apoyo viva badell y su entreno¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

 

[Oxido]

33 series no son ninguna varvaridad,yo suelo hacer entre 20 y 24.
Ademas,ho habeis leido el entreno de pecho del nuevo forero??? leer
leer,y vereis lo que es bueno.

 

[Thor2]

33 series no son ninguna varvaridad,yo suelo hacer entre 20 y 24.
Ademas,ho habeis leido el entreno de pecho del nuevo forero??? leer
leer,y vereis lo que es bueno.

jAJAJJAJAjaJAJAJJAAJAJAJAJAJA