triceps duda

Eolo_5

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hola

Una pregunta en el gym que voy y como acabo de empezar hago los triceps en una maquina que hay para ello.Me imagino que conoceis la maquina.


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Sigo con esta maquina para los triceps o me aconsejais otro mas efectivo?
 
Nunca la habia visto, pero es lo mismo que las extensiones en polea. Para mi el mejor ejercicio para triceps son los fondos.
 
Nunca la había visto, pero para principiantes esta bien.
Luego de algunos meses te pasas a los pesos libres....
 
prefiero hacer ese ejercicio con peso libre; creo que trbajaria mejor el triceps si se hace con la tecnica adecuada
 
Mejor mete ejercicios con pesos libres.


-Press frances
-Patada de mula

etc
 
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