Suero de leche o proteina 100 whey?

Bueno, la verdad es que salen lo mismo las 2, y no se cual comprarme , yo quiero ganar masa muscular, que me combiene comprar suero de leche sola? o unas proteinas 100%whey.
Gracias por sus respuestas._beso_
 
Hize esta pregunta , porque las proteinas que compras tambien tienen otras cosas, vitaminas, minerales, y esas cosas.
Y la otra es pura 100 %suero de leche.
 
Menciona marcas por que de otro modo no hay mucha forma de ayudarte. Por ahi alguien estaba tomando algo que le llamaban suero de leche pero la concentración real era muy baja a pesar del nombre.

Saludos,
 
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