Una buena dieta, cardio todos los dias de 15 a 20 minutos, toma aminoacidos antes de entrenar y despues para no perder la masa..y pillate un buen termogenico que conseguiras mucho mas que con L-carnitina..
Ej de termogenicos..
-Atrophex
- Lipo 6x
Espero averte ayudado amigo_coti_