Ziro1
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Hola estoy haciendo esta dieta para kitar la tripa de aki a septiembre y queria que me dijerais si esta bien, mido 1,75 y peso 76k
Desayuno: 1 Manzana + 50gr de copos de Avena Con 400 mil de Zumo de Naranja sin Azucar
Almuerzo: 1 Manzana
Comida: 150 Gr de Arroz al Vapor Con 200 gr de Lechuga,50 Gramos de Atun y 1 Manzana
Merienda: Tortilla de 4 Claras de Huevo + 50 Gramos de Atun
Cena: 200 gr de Carne Magra de Cerdo
Desayuno: 1 Manzana + 50gr de copos de Avena Con 400 mil de Zumo de Naranja sin Azucar
Almuerzo: 1 Manzana
Comida: 150 Gr de Arroz al Vapor Con 200 gr de Lechuga,50 Gramos de Atun y 1 Manzana
Merienda: Tortilla de 4 Claras de Huevo + 50 Gramos de Atun
Cena: 200 gr de Carne Magra de Cerdo