Veamos, soy nuevo en el foro y pues la verdad yo no deseo para nada perder musculo ni mucho menos perder peso ya que hace un tiempo atras lo hice , pero lo hice tan mal que acabe con quemar casi en su totalidad mis musculos , ahora estoy en regimen de recuperarlos y ganar algo de peso pero en el proceso veo que al dejar de hacer actividad fisica se concentra ( no en todo el cuerpo) solo en el abdomen y espalda baja como una especie de capa de grasa que obviamente recubre el abdomen que pude haber sacado en ese tiempo y la verdad no se que hacer hasta ahora se me permite hacer eliptica unos 15 min a intensidad baja y despues de eso hago abdominales pero como dije antes se que en 15 min practicamente no se hace nada y tampoco puedo hacer mas de esos 15 porque estaria metiendome con las calorias y el musculo que practicamente estan prohibidos de disminuir en mi asi que ese es mi problema y hasta la fecha se que es por inactividad fisica ( por que de la alimentacion si me cuido) estoy con esa capa de grasa que se va formando y por consiguiente la flacidez de esa zona. no es mucha pero a comparacion de antes que no la tenia , pues temo que vaya aumentando poco a poco _comorr_
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