humberto17
New member
buenas foreros les escribo aqui desde venezuela (visito la pagina todos los dias) porq tengo una duda hace unos meses comenxe en esto de las pesas pero no veo q cresca como quiero actualmente mido 1.78 y peso 74 kilos (no me veo gordo no c donde estara todo ese peso xD) bueno el punto es q sigo una rutina q publico sensei una vez q era
pecho-hombros-triceps
espalda-piernas-bicps
pero quiero desarrollar mas volumen y no lo consigo
claro mejoras muchisimas se nota el cuerpo dividido pero no grueso como se quiere
no c si se debe a la dieta porq falta de disiplina no es hago todo al pie de la letra...
SALUDOS DESDE VENEZUELA _coti_
pecho-hombros-triceps
espalda-piernas-bicps
pero quiero desarrollar mas volumen y no lo consigo
claro mejoras muchisimas se nota el cuerpo dividido pero no grueso como se quiere no c si se debe a la dieta porq falta de disiplina no es hago todo al pie de la letra...
SALUDOS DESDE VENEZUELA _coti_
