yo tengo suerte de no ser muy bueno para retener liquido,e comido muchas veces cuando estoy fuera de casa,CHARQUI de caballo que trae como 1200 de sodio y aun asi no retengo mucho liquido,ademas tambien influye la ingesta de liquido porque muchos creen qwue mientras mas liquido uno tome mas retencion va a tener y en realidad pasa lo contrario,el cuerpo ademas de quemar mas grasa y eliminarlas del cuerpo,tiene que activar la hormona que elimina el exceso de liquido del cuerpo y eso ayuda a mantener los niveles de liquido en el cuerpo bien,ahora si bien esto es para una persona normal porque si una persona es muy buena para retener liquido no le aconsejaria esto