chicoayuda
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He estado leyendo y casi todo el mundo toma entre 1,5-2 gr de proteina por kilo de peso corporal y yo estoy tomando 2,5 y he leido que si se toma de mas se puede convertir en tejido graso.Cuanto es lo recomendable entoces para tomar? Mido 1,70 y peso 71 y hago una torso pierna de 4 días a la semana con un trabajo físico.Gracias y un saludo!