Hola a todos,
He buscado por el foro pero no he encontrado la solución, así que posteo a ver quien puede ayudarme.
Le doy a los hierros a las 3 de la tarde, durante 1 hora como mucho y luego voy a correr unos 40 minutos.
La duda me surje de cuándo tomar la proteina, después de darle a los hierros o cuando llegue de correr?
Muchas gracias y saludetes!!!!
He buscado por el foro pero no he encontrado la solución, así que posteo a ver quien puede ayudarme.
Le doy a los hierros a las 3 de la tarde, durante 1 hora como mucho y luego voy a correr unos 40 minutos.
La duda me surje de cuándo tomar la proteina, después de darle a los hierros o cuando llegue de correr?
Muchas gracias y saludetes!!!!