Veras,el 21 a mi no me convence,aunque la congestion es palpable...
Davises tiene razon,primero un par de ejercicios de masa-desarrollo y
luego pues darle al Scoot mancuernas,o Scoot barra con agarre estrecho,
o Scoot con polea con barra o a una mano con maneral(me mola),o el
concentrado de pie...¿Habeis provado el curl con barra con agarre estrecho
en posicion de espalda agachada? Me mola a saco,te pones en posicion
como si hirias ha hacer remo barra pero algo mas agachado,sacando pecho
y la espalda bien recta y coges la barra con un agarre algo mas estrecho
que los hombros para unas 15 repes...¿alguien sabe como se llama este
ejercicio,nombre tecnico?
Elige ejercicios que te estimulen y haz caso a Davises __pesas__ __genial__