Clase de Abdominales después de la rutina?

[Feedep]

En mi gimnasio puedo hacer una clase de abdominales, convendría hacerla después de la rutina de volumen? O seria mejor ir a casa a tomar mis proteínas? Aclaro que no hago muchos abs, si no convendría hacer la clase de abdominales, que rutina de abs dirían que haga? saludos!

 

[agomez]

Normalmente essas clases de abdominales son completamente inútiles, a no ser para el individuo sedentário que si no fuese por ellas no haría nada.
Es algo tan tonto como hacer una classe de bícep o de trapecios. Te sirve para aprender una cantidad de ejercicios, pero fisicamente no le sacas nada a la classe.
Abdominal se entrena igual que cualquier otro músculo, te eliges el ejercicio que te viene bien, y haces 3 x 8 - 15 unas dos veces a la semana y ya es suficiente.
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Ahora, claro que también essas clases son usadas para vida social en los gimasios.