Opinión sobre distribución de la rutina

[garcia6]

Buenas, estoy haciendo la rutina de la primera tabla de frecuencia 2, pero podría hacer las otras divisiones, ¿Cual creen que es mejor?

La división de los ejercicios ya la tengo bien planteada para mi gusto, me faltaría esto

Quiero pasar a hacer la de frecuencia 3, ¿Será demasiado? La mayoría de los ejercicios son básicos a alta intensidad.

¿Cual de las tres elegirían si fuesen a hacerla?

Donde pone 1, 2 y esos números es porque los ejercicios o cambian de orden (fullbody) o se van alternando (torso/pierna) o ambas.

Las tablas las copio de openoffice y parece que quedan bien:

Frecuencia 2

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
FullBody 1	Descanso	Push	Pull	Leg	Descanso	Descanso
FullBody 2	Descanso	Push	Pull	Leg	Descanso	Descanso
FullBody 3	Descanso	Push	Pull	Leg	Descanso	Descanso
FullBody 4	Descanso	Push	Pull	Leg	Descanso	Descanso

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
FullBody 1	Descanso	Torso 1	Descanso	Pierna 1	Descanso	Descanso
FullBody 2	Descanso	Torso 2	Descanso	Pierna 2	Descanso	Descanso
FullBody 3	Descanso	Torso 1	Descanso	Pierna 1	Descanso	Descanso
FullBody 4	Descanso	Torso 2	Descanso	Pierna 2	Descanso	Descanso

Frecuencia 3

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
FullBody 1	Descanso	Torso 1	Pierna	Descanso	FullBody 2	Descanso
FullBody 3	Descanso	Torso 2	Pierna	Descanso	FullBody 4	Descanso

Cuando tenga bien armado esto pregunto por los ejercicios que lo mio me está costando armarla bien a ver que os parece y si a alguien le apetece utilizarla pues mejor

A ver que les parece,

Saludos!

 

[pirodanny]

La distribución está bien.

Ahora falta ver la elección de los ejercicios, series y repeticiones.

 

[garcia6]

La distribución está bien.

Ahora falta ver la elección de los ejercicios, series y repeticiones.

En algunos posts anteriores hice preguntas sobre eso, de todas formas cuando tenga ya bien armado esto y esté seguro volveré a publicarlos ya bien organizados a ver que tal, y si a alguien le sirve la rutina que lo mio me está costando pues mejor