Hola a todos
Soy nuevo en este foro y nuevo también en la incorporación de complementos alimenticios cuando entreno.
Antes que nada, agradezco de antemano la ayuda que pueda recibir.
La duda es la siguiente:
Llevo 1 mes tomando un batido de proteínas de la marca EAS. En las instrucciones en inglés del bote viene que debo tomar medio dosificador, incorporado dentro del bote, máximo 4 veces al día. Luego las instrucciones que suelen venir traducidas al español, en una pegatina al dorso, dice que debo tomar entre dos cucharadas soperas o cinco de café, que suele ser un dosificador lleno, máximo 4 veces al día. Sin embargo, el dueño de la tienda donde las compré, me comentó que debo tomar 2 dosificadores llenos, máximo 4 veces al día. Entreno 1 hora y media, 5 días por semana y estoy tomando la cantidad que me recomendó esta persona (2 dosificadores, 4 veces al día). En estos últimos días he tenido ciertas molestias en el estómago.
Si alguien sabe si estoy tomando la cantidad correcta, y si este pequeño malestar puede ser debido a eso.
Muchas gracias a todos
Saludos
Soy nuevo en este foro y nuevo también en la incorporación de complementos alimenticios cuando entreno.
Antes que nada, agradezco de antemano la ayuda que pueda recibir.
La duda es la siguiente:
Llevo 1 mes tomando un batido de proteínas de la marca EAS. En las instrucciones en inglés del bote viene que debo tomar medio dosificador, incorporado dentro del bote, máximo 4 veces al día. Luego las instrucciones que suelen venir traducidas al español, en una pegatina al dorso, dice que debo tomar entre dos cucharadas soperas o cinco de café, que suele ser un dosificador lleno, máximo 4 veces al día. Sin embargo, el dueño de la tienda donde las compré, me comentó que debo tomar 2 dosificadores llenos, máximo 4 veces al día. Entreno 1 hora y media, 5 días por semana y estoy tomando la cantidad que me recomendó esta persona (2 dosificadores, 4 veces al día). En estos últimos días he tenido ciertas molestias en el estómago.
Si alguien sabe si estoy tomando la cantidad correcta, y si este pequeño malestar puede ser debido a eso.
Muchas gracias a todos
Saludos