No pido rutina por que ya veo que hay bastantes ene l foro y por internet, solo que algunas no las entiendo :S vere a ver.
Bueno lo primero es que soy bajito 1'73 y peso mu poco xD 55kg, queria saber si esto podria acortar mi crecimiento... Aunque yo creo que ya no crezco más (tengo 19 años), aunque mi medico me dice que si ya que mi familia es alta y mi padre dió el estirón en la mili asi que no sé.
Luego, estuve un mes iendo al gym haciendo dieta más, haber si conseguia coger mas peso, imposible no pasaba de los 56 ni a tiros haciendo 4 comidas al día minimo 3 a veces (tengo un metabolismo muy acelerado). Y es para que se me conseje algun suplemnte para ayudar un poco, Proteico no?
Mi objetivo no es ponerme como un armario si no cojer mi peso adecuado quizás un poco más y definirlo, mas o menos como el rubio de la peli ''Rompiendo las reglas''
Un saludo y gracias
Bueno lo primero es que soy bajito 1'73 y peso mu poco xD 55kg, queria saber si esto podria acortar mi crecimiento... Aunque yo creo que ya no crezco más (tengo 19 años), aunque mi medico me dice que si ya que mi familia es alta y mi padre dió el estirón en la mili asi que no sé.
Luego, estuve un mes iendo al gym haciendo dieta más, haber si conseguia coger mas peso, imposible no pasaba de los 56 ni a tiros haciendo 4 comidas al día minimo 3 a veces (tengo un metabolismo muy acelerado). Y es para que se me conseje algun suplemnte para ayudar un poco, Proteico no?
Mi objetivo no es ponerme como un armario si no cojer mi peso adecuado quizás un poco más y definirlo, mas o menos como el rubio de la peli ''Rompiendo las reglas''
Un saludo y gracias
