voquepasa
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Hola esta es mi dieta a ver que os parece:
-Mañana 9:00:Bol de cereales de avena con leche(desnatada)
-Media mañana 11:30:Manzana o platano.
-Comida 13:00:Comida normal que puede ser:arroz con pollo,macarrones con carne,tallarines o lentejas.Otros dias 2 sanwwiches de pavo.
-Merienda 17:30:Manzana o platano y un poco de frutos secos(avellanas).
-Cena 21:00:2 sanwich de pavo.
Entreno 20 minutos de eliptica a las 12 de la mañana.Gracias._paz_
-Mañana 9:00:Bol de cereales de avena con leche(desnatada)
-Media mañana 11:30:Manzana o platano.
-Comida 13:00:Comida normal que puede ser:arroz con pollo,macarrones con carne,tallarines o lentejas.Otros dias 2 sanwwiches de pavo.
-Merienda 17:30:Manzana o platano y un poco de frutos secos(avellanas).
-Cena 21:00:2 sanwich de pavo.
Entreno 20 minutos de eliptica a las 12 de la mañana.Gracias._paz_