Toda la verdad sobre los huevos. No tireis las yemas!

áîëüíè÷íûé áå

Áëèí ýòî ÷òî çà ìîçãà óðîäñòâî òâîðèòñÿ???! ×òî áû ïîïàñòü â ñàäèê, íóæíî ïðîéòè ðåáåíêó ìåä îñìîòð. ÇÀÌÅ×ÀÒÅËÜÍÎ! Òîëüêî çà. È òóò íà÷èíàåòñÿ âåñü áîëüíè÷íûé áåñïðåäåë. Ïðÿìî ñ ïîðîãà. Ãëàâíîå ýòî ÒÀËÎÍ íà ïðè¸ì. Õîðîøî, íå íóæíî ñòîÿòü â î÷åðåäè. Íî ÷òîáû ïîëó÷èòü ýòîò òàëîí÷èê. Íóæíà ñíîðîâêà Ñîâåòñêîãî Ñîþçà - ýòî çíà÷èò. Âñòàòü ðàíî è ïðèäòè â áîëüíèöó, íå ðàíî êàê îáû÷íî à î÷åíü ðàíî, íó ïðèìåðíî ÷àñèêîâ â 4.30 óòðà ÷òîáû ê ïÿòè íàïðèìåð äîáðàòüñÿ äî áîëüíèöû. (Êàê â ñîâåòñêèå âðåìåíà ïðÿì çà äåôèöèòíûì òîâàðîâ.) È íå èçâåñòíî åùå óäàñòñÿ ëè ïîëó÷èòü ýòîò óæå çëîñ÷àñòíûé òàëîíåö? Èëè ïî äðóæáå êîìó äðóãîìó óéäåò? Òàê ñêàçàòü ïî áëàòó. (Âèäàòü ìíîãî áëàòíûõ áîëååò) èëè òîæå â ñàäèêè ïîøëè. Âûâîä: íè÷åãî íå ìåíÿåòñÿ! Ñ ñîâåòñêèõ âðåì¸í. Ïî êðàéíåé ìåðå ó íàñ â ïîëèêëèíèêå.
ß ïðèâåëà òîëüêî îòðûâîê. Ññûëêó íà ñòàòüþ íå ïîìíþ. Íî íàéòè ìîæíî.  ïîèñêîâèêå, íàáåðàåòå çàãîëîâîê. "Âåñü áîëüíè÷íûé áåñïðåäåë" â Google,Yandex èëè â äðóãîì êàêîì.
A âåòü è â ïðàâäó ïî÷åìó â îäíîé ïîëèêëèíèêå âñå êàê ãîâîðèòñÿ áåç ïðîáëåì, à â äðóãîé íó äàæå èäòè íåõî÷åòñÿ. Âîò êòî ìíå ñêàæåò?... à?
 
hoy meti 4 yemas (1 desayuno 1 merienda 2 cena) mi primer dia con tantas yemas ufff que miedo jaja
 
hola, yo en otro foro encontre un articulo similar a este, de hecho desde ahi que como yemas sin miedo..... :D
 
uhmm aver desde mañana no lo tiro mas,, desayunaba tortilla/omelet de 4 claras y 1 yema con avena.. mañana lo hago con 4 enteros,,
 
Tengo un mes comiendo 5 huevos diarios, en estos dias me hare el examen de colesterol aver cuanto sale, la ves pasada lo traia en 190, algo elevado pero no excediendo el limite que es 200, les avisare como me fue :)
 
Le estuve dando las yemas que no usaba a mi perra durante las últimas semanas y debe haber ganado más masa muscular que yo, ahora entiendo por qué xD
 
el problema esq aparte de tener colesterol es un asco comer las yemas bueno en mi caso, asi que alguien se sabe algun preparado para saborearlo mejor??
 
Mmm bueno despues de un mes comiendo 5 huevos completos diarios, empece mi colesterol 190 , hoy fui por mis analisis y esta en 245, ok se me elevo, si los como cocidos, y casi no consumo grasas, que elevo mi colesterol entonces?????
 
Artículo muy completo si señor, yo cuando empezé a entrenar tomaba batidos de claras crudas hasta que me dijeron que era una locura, aparte de no absorver se puede coger una seria intoxicación.
Me gustaría aportar un dato que leí , que la yema si se consume cuajada, a más de 40ºC, su grasa se transformaba en saturada, que había que consumirla aparte, como cuando se come la yema de un huevo frito.
COMOOOOLLLL!?
En serio tronco, no hay quién se aclare...
A ver, acabo de leer este mensaje en otro post relacionado con éste mismo asunto del huevo.
Alguien verifica esto?? Alguien sabe si es cierto que la grasa de la yema al cocerla se convierte en grasas saturadas!?!?!?
Entonces... yo que me como los huevos enteros(clara+yema) cocidos en el microondas... me estoy metiendo en el cuerpo grasas saturadas!?!?!?

Que alguien me dé una respuesta con fundamentos, porfavor.
Un saludo, y gracias.
 
Odio que me digan " no te hace mal comer tantos huevos? " o peor " 4 huevos fritos por dia??? "
Ignorancia Everywhere
 
hay muchos mitos considerando que se ha intentado traspasar la información de una manera muy "simple" a la población, considerando que el perfil epidemiológico actual de nuestra gente está marcado hacia la malnutrición por exceso (ingesta excesiva y de mala calidad+ sedentarismo+ malos hábitos) y se ha generalizado y estigmatizado a muchos alimentos sin discriminar correctamente.

Soy nutricionista y sigo viendo como colegas de la vieja escuela por lo general siguen con lo mismo, pero los nuevos debemos cambiar el switch en la población, para eso tenemos tanta información a la mano como la que citaron acá, la cual debemos aprovechar y difundir.
 
ah pero tampoco abusar de las yemas a libre demanada, igual existe el riesgo, y cada cuerpo responde en forma particular, tanto en la asimilación de los nutrientes exógenos, como en la producción endógena de colesterol en este caso.
 
asi es, más aún en un país como chile, que la gente cree en todo lo que dicen las personas menos informadas e interesadas en estos temas, yo me como 4 huevos al día y unos 8 a las semana en total y jamás eh tenido problemas con el colesterol o algo por el estilo, además de ser alto en contenido proteico tiene su aminograma completo.
 
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