Multipower??

HACE CUATRO MESES QUE ESTOY DANDELO DURO AL GYM Y TENGO UNA DUDA CON EL PRESS DE BANCA, QUISIERA SABER LAS DIFERENCIAS ENTRE REALISARLO EN MAQ MULTIPOWER Y LA BANCATRADICIONAL...ES MEJOR COMENSAR CON LA MULTIPOWER?, DE ANTEMANO MUCHAS GRACIAS POR SU AYUDA._cintura_
 
El multipower impone mas estres en las articulaciones ya que el movimiento es guiado. Si fuera tu me decantaria claramente por la banca plana normal.
 
HACE CUATRO MESES QUE ESTOY DANDELO DURO AL GYM Y TENGO UNA DUDA CON EL PRESS DE BANCA, QUISIERA SABER LAS DIFERENCIAS ENTRE REALISARLO EN MAQ MULTIPOWER Y LA BANCATRADICIONAL...ES MEJOR COMENSAR CON LA MULTIPOWER?, DE ANTEMANO MUCHAS GRACIAS POR SU AYUDA._cintura_

la multipower te da mas seguridad, pero tiene un inconveniente, y es que al ser guiada, no tienes que equilibrar la barra como e el press de banca normal, por lo tanto si eres diestro seguiras haciendo mas fuerza con el brazo derecho que el izquierdo, y eso puede repercutir en tu pectoral. Como metodo de iniciacion para los primeros meses no lo veo mal, mientras q lo vayas alternando siempre con el press de banca normal y no perder la costumbre de este, pero yo no lo utilizaria mas de 2 meses.
 
Multipower

TIENE RAZON K EL PROFE DEL GYM ME RECOMENTO LA MULTI POR QUE, SEGUN EL, TENGO QUE DESARROLLAR LOS MULCULOSAUXILIARES QUE SON DEL EQUILIBRIO AL LEVARTAREL PESO Y QUE TRABAJAN ENCONJUNTO CON LOS PRINCIPALES, ASI QUE IRE ALTERNANDO COMO TU SUGIERES LOS DOS PRESS HASTA SENTIRME MAS SEGURO Y LUGO ME VOY DE UNA CON LOS 150 KL!!,EN EL BANCO PLANO JEJE,MUCHAS GRACIAS HA AMBOS PORSSUS RESPUESTAS._tragar_
 
TIENE RAZON K EL PROFE DEL GYM ME RECOMENTO LA MULTI POR QUE, SEGUN EL, TENGO QUE DESARROLLAR LOS MULCULOSAUXILIARES QUE SON DEL EQUILIBRIO AL LEVARTAREL PESO Y QUE TRABAJAN ENCONJUNTO CON LOS PRINCIPALES, ASI QUE IRE ALTERNANDO COMO TU SUGIERES LOS DOS PRESS HASTA SENTIRME MAS SEGURO Y LUGO ME VOY DE UNA CON LOS 150 KL!!,EN EL BANCO PLANO JEJE,MUCHAS GRACIAS HA AMBOS PORSSUS RESPUESTAS._tragar_


no tiene mucho sentido lo que dice tu monitor, para desarrollar el equilibrio press de banca normal no multipower. Un saludo
 
HACE CUATRO MESES QUE ESTOY DANDELO DURO AL GYM Y TENGO UNA DUDA CON EL PRESS DE BANCA, QUISIERA SABER LAS DIFERENCIAS ENTRE REALISARLO EN MAQ MULTIPOWER Y LA BANCATRADICIONAL...ES MEJOR COMENSAR CON LA MULTIPOWER?, DE ANTEMANO MUCHAS GRACIAS POR SU AYUDA._cintura_

TIENE RAZON K EL PROFE DEL GYM ME RECOMENTO LA MULTI POR QUE, SEGUN EL, TENGO QUE DESARROLLAR LOS MULCULOSAUXILIARES QUE SON DEL EQUILIBRIO AL LEVARTAREL PESO Y QUE TRABAJAN ENCONJUNTO CON LOS PRINCIPALES, ASI QUE IRE ALTERNANDO COMO TU SUGIERES LOS DOS PRESS HASTA SENTIRME MAS SEGURO Y LUGO ME VOY DE UNA CON LOS 150 KL!!,EN EL BANCO PLANO JEJE,MUCHAS GRACIAS HA AMBOS PORSSUS RESPUESTAS._tragar_

Primero de todo, por favor no escribas todo en mayúsculas, y segundo intenta usar el multipower lo menos posible, como te han dicho en esta máquina no trabajas los estabilizadores a diferencía de con el peso libre, un saludo.
 
la multipower te da mas seguridad, pero tiene un inconveniente, y es que al ser guiada, no tienes que equilibrar la barra como e el press de banca normal, por lo tanto si eres diestro seguiras haciendo mas fuerza con el brazo derecho que el izquierdo, y eso puede repercutir en tu pectoral. Como metodo de iniciacion para los primeros meses no lo veo mal, mientras q lo vayas alternando siempre con el press de banca normal y no perder la costumbre de este, pero yo no lo utilizaria mas de 2 meses.


Kho, con la barra pasa algo parecido, por no decir lo mismo, se tiende a tirar mas con el lado mas fuerte, por eso es recomendable meter el press de banca con mancuernas como parte de nuestra rutina de pecho
 
Kho, con la barra pasa algo parecido, por no decir lo mismo, se tiende a tirar mas con el lado mas fuerte, por eso es recomendable meter el press de banca con mancuernas como parte de nuestra rutina de pecho

En eso te doy la razón.
 
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