Consulta sobre mi rutina...

NicoMVD

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Hola, para tonificar mi físico, me hice una rutina nueva de ejercicios, a ver que les parece:

* 1 hora de spinning por día, 3 veces por semana
* 8 minutos de abdominales todos los días (con la videoguía 8 minute abs)
* Me falta una rutina de natación, pero no se cuánto me conviene hacer

¿Qué les parece? ¿Qué me recomiendan?
 
Haces pesas?
Haces dieta?
 
yo hablo en mi caso,luego supongo que cada uno es un mundo :empece como tu,mucho spinning,tontear con alguna maquina,alguna otra clase y resultados "0" patatero,yo he notado cambios en mi en cuanto me diseñaron una buena rutina de pesas+30min de cardio, con su correspondiente dieta claro.Saludos
 
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