mendoza97
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Hola a todos, despues de un año en los hierros, he decidido voler los deportes de contacto, y ahora entrenare 56 dias a la semana, en un esquema combate, gym, combate, gym, combate, gym. Actualmente las calorias que consumo son 3000kcal para volumen, ¿creeis que deberia augmentarlas? si es asi, ¿cuanto? mido 1,75 y peso 70kg