Definir?

[JOSELUIS_FITNESS]

Buenas chicos, quisiera comentaros un tema en el cual no se que hacer.
Llevo aproximadamente 2 años en el gym, entré con 70 kilos y algo de barriga, ahora estoy en casi 90, la masa muscular que he cogido ha sido bastante pero no demasiado limpia, tengo barriga y un indice de grasa corporal alto. Para mi gusto me gusta algo más grande, es decir, más volumen, ahora mismo me veo muy grande pero no estoy demasiado a gusto con mi cuerpo ya que no tiene nada de definición, no sé que hacer si definir y estar mas a gusto con mi cuerpo y luego seguir avanzando o ponerme todo lo grande que quisiera para luego definir. Qué me aconsejais?
Gracias de antemano y un saludo.

 

[agomez]

ninguna de las dos cosas, simplemente comer menos y el peso vuelve al normal. No definido, simplemente se pierde el sobrepeso, la adiposidad evidente.
Em esse rango, no te interfiere con la musculación.

 

[JOSELUIS_FITNESS]

Es necesario meter cardio a la rutina? cuantos dias? antes o despues de entrenar? Gracias.

 

[saul28]

Si ya estas a mas de un 15 - 16 % de grasa, ya seria bueno bajar hasta uno 12-13.

La perdida de peso te la da dieta no el cardio, puedes bajar peso sin hacer cardio.

 

[UchijaSaske]

No es necesario el cardio al 100%, pero lo podrías implementar un par e días cuando dejes de bajar de peso.