Que tomar nada mas levantarse para ir directamente al gym?

[lemoon]

normalmente me tomo el baso de leche con avena pero si voy directo me sienta un poco mal si no lo reposo horita y pico, con los batidos se hace la digestion de carbohidratos mas rapida no?

que podeis recomendarme?

 

[DCarrillo]

Yo que tu le seguía metiendo avena al desayuno, te da mucha energía a la hora de entrenar tomatelo 1 hora antes de ir y listo por madrugar un poco mas no pasa nada ! Y el cuerpo se termina acostumbrando Saludoss!

 

[saul28]

Un cafe?

 

[Meneitos]

En vez de avena prueba a meter papilla de niños, esta por ejemplo, o la multicereal, van de lujo

 

[pepineldelarumia]

O nada.

 

[Meneitos]

Es otra opcion, mucha gente entrena en ayunas, eso de que se tiene menos fuerza-energia es mas bien psicologico

 

[enjoythesilence]

Si quieres energía "fácil" y que no te resulte nada pesada, fruta. En especial el plátano. Le puedes echar algo de miel también.

 

[Meneitos]

Mucho mas digerible la papilla que e puesto yo, sin ninguna duda, y con la prote riquisima

 

[UchijaSaske]

Yo cuando iba a entrenar con prisa y no tenía tiempo de comer y esperar una horita me hacía un batido, al ser líquido puede ser menos pesado.
Yo usaba frutas, leche y si quieres puedes echarle whey protein y avena.

 

[DCarrillo]

Mucho mas digerible la papilla que e puesto yo, sin ninguna duda, y con la prote riquisima

Joder y esta buena la papilla esa ? que yo soy de levantarme con el estómago cerrado xD

 

[Meneitos]

Con la prote está cojonuda, son harinas hidrolizadas, yo en el curro tengo que correr, entonces meterme la prote con la avena pues...se nota a nivel de digestiones, en cambio con la papilla voi perfecto, cero molestias, y me encantan

 

[petete1]

Meneitos, es caro eso? Que te dura? Saludos

 

[Meneitos]

3€ con algo 600gr, la de la foto por ejemplo, mirando macros y tal son las que mas me han gustado, en mercadona suelen tener esas y las nestle.
En mi caso que suelo usar 50 gr me da para 12 desayunos, bastante barato

 

[Juanvi1028]

Yo soy más de un platano machacado con un poco de naranja, me va genial. Aunque las papillas es buena opción.