Enfocarse en el músculo, mito o realidad?

[UchijaSaske]

Buenas, en los gimnasios y en internet, muchas veces te dicen que es conveniente al trabajar un músculo concentrarse 100% en el músculo ese, sentir cada movimiento, etc. Que así se desarrolará más.
Esto es un mito o realmente puede servir para algo?

 

[mendoza97]

yo opino que es mejor darle frecuencia que que quemarlo un dia

 

[agomez]

Bueno, son esas cosas que son verdades parciales. Si yo estoy entrenando y en vez de pensar en las acciones musculares estoy con la cabeza de chancho en la novela de la tv, o en como van dando las encuestas políticas, mi chance de progresar menos es mayor.
Que eso sea verdad, no implica que un tipo se passe 4 horas obsesionado con el bíceps, dale y dale puñeta sin pensar en otra cosa, que le va a venir un bicep como bola de futebol.
Existen orientaciones general válidas para entrenar. Estar concencntrado y tener control de los músculos que trabajan, es una de ellas. Exagerar en una orientación cualquiera y olvidarse de las otras, es estúpido.

 

[garcia6]

Obviamente debes de sentir lo que trabajas, cuidar tu postura y demás.

Cuando te dicen eso suele ser también para que hagas la técnica bien, no te centres solo en levantar kilos como sea.

 

[pepineldelarumia]

Tal vez te interese:
http://fisiomorfosis.com/articulos/ciencia/beneficios-del-entrenamiento-imaginario

 

[UchijaSaske]

Muchas gracias, justo lo que buscaba, duda resuelta

 

[UchijaSaske]

Mendoza, pienso igual que tu, es mejor muchos pocos a pocos muchos.