buenas, amigos tengo un monton de inquietudes.
-quiero que mis musculos crescan mucho, yo trabajo todo el cuerpo pero lo que quiero que cresca mas impresionante son los brazos y espalda (tricep's bicep's deltoides y dorsales) pero desafotunadamente mis musculos crecen muy lentamente soy ectomorfo
-yo consumo mucha comida, la demora del crecimiento sera porque tengo un tipo de piel demaciado de gruesa? no estoy exagerando cuando digo demaciado es porque es demaciado! ya tengo muchas estrias por todo el cuerpo a causa del crecimiento
-es posible alcanzar una alta musculatura solo con maquina smith y polea alta y baja en el piso ? por ejemplo la maquina smith para hombros,pienas,pecho,trapecios y la polea para dorsales,tricep's y con la polea que va en el piso bicep's
-duermo casi 10 horas seguidas ,descanso bien,entreno lunes,miercoles y viernes 1 hora y 15 minutos
-mi fuente de proteinas son los huevos de gallina y cada comida agrego 5 huevos revueltos con solo 2 llemas, las otras 3 las desecho no deberia consumir ninguna llema o al contrario?
-y como no dispongo de muchas bariaciones de egercicios entonces seria buena idea aumentar las series para cada musculo?
DECIDME PORFAVOR EN QUE ESTOY FALLANDO, AGRADECERE SUS OPINIONES Y RESPUESTAS GRACIAS
-quiero que mis musculos crescan mucho, yo trabajo todo el cuerpo pero lo que quiero que cresca mas impresionante son los brazos y espalda (tricep's bicep's deltoides y dorsales) pero desafotunadamente mis musculos crecen muy lentamente soy ectomorfo
-yo consumo mucha comida, la demora del crecimiento sera porque tengo un tipo de piel demaciado de gruesa? no estoy exagerando cuando digo demaciado es porque es demaciado! ya tengo muchas estrias por todo el cuerpo a causa del crecimiento
-es posible alcanzar una alta musculatura solo con maquina smith y polea alta y baja en el piso ? por ejemplo la maquina smith para hombros,pienas,pecho,trapecios y la polea para dorsales,tricep's y con la polea que va en el piso bicep's
-duermo casi 10 horas seguidas ,descanso bien,entreno lunes,miercoles y viernes 1 hora y 15 minutos
-mi fuente de proteinas son los huevos de gallina y cada comida agrego 5 huevos revueltos con solo 2 llemas, las otras 3 las desecho no deberia consumir ninguna llema o al contrario?
-y como no dispongo de muchas bariaciones de egercicios entonces seria buena idea aumentar las series para cada musculo?
DECIDME PORFAVOR EN QUE ESTOY FALLANDO, AGRADECERE SUS OPINIONES Y RESPUESTAS GRACIAS
