PikerTrainer
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Hola os dejo un video que puede ayudar a mucha gente cuando quieren calcular las kcal que tienen que tomar al día para ganar peso o bajar.
También podrán calcular la cantidad de proteína grasas e hidratos de carbono.
Calcula tus macronutrientes para subir de peso o bajar: https://www.youtube.com/watch?v=EZrt0l_uWoo&list=UUgpATG3YLKaaVu5mBWih6hg
Espero que no moleste a nadie, un saludo.
También podrán calcular la cantidad de proteína grasas e hidratos de carbono.
Calcula tus macronutrientes para subir de peso o bajar: https://www.youtube.com/watch?v=EZrt0l_uWoo&list=UUgpATG3YLKaaVu5mBWih6hg
Espero que no moleste a nadie, un saludo.