Estoy buscando opciones por que quiero comprar una proteína limpia (NO GAINER) y veo que la mayoría que venden tiene muy poca proteína y mi valor diario de ingesta proteica supera los 150g al día, no pretendo sustituir la proteína total por batidos, para nada! solamente busco una buena proteína para tomar justo después del entreno por que quiero definir un poco con una rutina de fuerza y complementar la mi alimentación con proteína animal (Atún, Carne, Pollo, Huevos..).
Utilizo este calculo: mi peso lo convierto en libras o lo multiplico por 2 y ese es el valor diario que debo consumir.. (78*2= 156g) leí que para definir se debe multiplicar por 3 pero me da miedo excederme en el consumo de proteína.
Estas son las opciones que he encontrado y puedo conseguir con mas facilidad:
• Gold Standard de ON tiene tiene 24g de proteína (Se dice que es una de las mejores)
• Whey Hd De Bpi tiene 25g de proteína
• Arnold Iron Whey tiene 22g de proteína
• Proteina Whey Protein (SixSar)De Muscletech tiene 30g proteína
• Ultra Whey Pro de Universal tiene 22g de proteína
• Nitrotech de Muscletech tiene 30g de proteína (Esta me parece muy buena opción pero he leído opiniones negativas acerca de esta proteína, que es mucha mercadotecnia pero de aquello nada!.. yo personalmente confió mucho en Muscletech).
He leído que hay mejores Isopure pero es un poco costoso y se sale de mi presupuesto. inclusive uno que me llamo la atención en la categoria gainer fue el Serious mass que tienen alto nivel proteico pero este tiene demasiados carbos el cual para aumentar de peso estaría bien y yo ando buscando mas bien una prote limpia, buena y algo asequible.
¿Cual recomiendas?
Utilizo este calculo: mi peso lo convierto en libras o lo multiplico por 2 y ese es el valor diario que debo consumir.. (78*2= 156g) leí que para definir se debe multiplicar por 3 pero me da miedo excederme en el consumo de proteína.
Estas son las opciones que he encontrado y puedo conseguir con mas facilidad:
• Gold Standard de ON tiene tiene 24g de proteína (Se dice que es una de las mejores)
• Whey Hd De Bpi tiene 25g de proteína
• Arnold Iron Whey tiene 22g de proteína
• Proteina Whey Protein (SixSar)De Muscletech tiene 30g proteína
• Ultra Whey Pro de Universal tiene 22g de proteína
• Nitrotech de Muscletech tiene 30g de proteína (Esta me parece muy buena opción pero he leído opiniones negativas acerca de esta proteína, que es mucha mercadotecnia pero de aquello nada!.. yo personalmente confió mucho en Muscletech).
He leído que hay mejores Isopure pero es un poco costoso y se sale de mi presupuesto. inclusive uno que me llamo la atención en la categoria gainer fue el Serious mass que tienen alto nivel proteico pero este tiene demasiados carbos el cual para aumentar de peso estaría bien y yo ando buscando mas bien una prote limpia, buena y algo asequible.
¿Cual recomiendas?
