pitoncio2010
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Hola amigos. Llevo 3 dias tomando proteinas y bcaas de la marca mtx y una glutamina y amilopeptina de otra marca que mañana adjuntaré imagenes.
Resulta que estos 3 días he entrenado de tarde y el que me vendio la suplementación me dijo que me la tomara de esta manera.
Un batido de proteinas en ayuna y otro después de entrenar.
Una pastilla pasticable de bcaas antes y otra después de entrenar.
Un cazo de amilopeptina después de entrenar mezclado con el de proteinas.
Y dos pastillas masticables de glutamina después de entrenar y otras dos antes de acostarme.
Bien ya mañana empiezo todo el mes de mañana y me dijo que lo tomara de la siguiente manera.
Una pastilla masticable de bcaas antes de entrenar y otra despues de entrenar.
Un batido de proteinas despues de entrenar y otro por la tarde.
Un cazo de amilopeptina mezclado con el de proteinas despues de entrenar.
Y dos pastillas masticable de glutamina después de entrenar y antes de dormir.
Ahora me viene la duda porque un amigo que entiende me ha dicho que las proteinas de mtx tienen bcaas y glutamina entonces me ha dicho que lo tome asi.
Antes de entrenar un bcaas y dos de glutamina.
Despues de entrenamiento batido de proteina y amilopeptina.
Y antes de acostarme un bcaas y dos glutamina.
¿Que opinais ustedes? Ando muy confuso y no se ya como tomarlo.
Muchas gracias. Saludos!!
Resulta que estos 3 días he entrenado de tarde y el que me vendio la suplementación me dijo que me la tomara de esta manera.
Un batido de proteinas en ayuna y otro después de entrenar.
Una pastilla pasticable de bcaas antes y otra después de entrenar.
Un cazo de amilopeptina después de entrenar mezclado con el de proteinas.
Y dos pastillas masticables de glutamina después de entrenar y otras dos antes de acostarme.
Bien ya mañana empiezo todo el mes de mañana y me dijo que lo tomara de la siguiente manera.
Una pastilla masticable de bcaas antes de entrenar y otra despues de entrenar.
Un batido de proteinas despues de entrenar y otro por la tarde.
Un cazo de amilopeptina mezclado con el de proteinas despues de entrenar.
Y dos pastillas masticable de glutamina después de entrenar y antes de dormir.
Ahora me viene la duda porque un amigo que entiende me ha dicho que las proteinas de mtx tienen bcaas y glutamina entonces me ha dicho que lo tome asi.
Antes de entrenar un bcaas y dos de glutamina.
Despues de entrenamiento batido de proteina y amilopeptina.
Y antes de acostarme un bcaas y dos glutamina.
¿Que opinais ustedes? Ando muy confuso y no se ya como tomarlo.
Muchas gracias. Saludos!!