miguel8999
New member
Buenas, llevo un tiempo leyendo el foro pero la verdad es que hasta ahora no he tenido al necesidad de escribir para que me echarais una mano los expertos por favor. Os comento un poco para poneros en situacion:
Tengo 24 años, mido 1.70 y siempre he sido de complexión delgada pero fibroso. Hace dos meses decidí empezar a ir a gimnasio debido a que había adelgazado bastante. Cuando empecé hace dos meses pesaba 50 kg y en dos meses con una dieta completa y tomando el Gainer de Big Man he conseguido coger 5 kilos y ponerme en 55kg. El gainer solo lo tomo después de entrenar.
Durante estos dos meses he estado bajando al gym 4 días a la semana haciendo un entrenamiento de los que llaman full body (ejercicios de cuerpo completo todos los días una hora y cuarto u hora y media).
Llevo un par de semanas que creo que estoy un poquillo estancado y he decidido cambiar el entrenamiento y estoy entrenando 4 días a la semana, 1 día torso y otro día brazos.
Mi duda reside en qué suplemento debo empezar a tomar ahora debido a que creo que no es conveniente mantener mucho tiempo el gainer.
Si pudierais echarme una mano a elegir el mejor suplemento dada mi constitución os lo agradecería.
Muchas gracias a todos y un saludo
Tengo 24 años, mido 1.70 y siempre he sido de complexión delgada pero fibroso. Hace dos meses decidí empezar a ir a gimnasio debido a que había adelgazado bastante. Cuando empecé hace dos meses pesaba 50 kg y en dos meses con una dieta completa y tomando el Gainer de Big Man he conseguido coger 5 kilos y ponerme en 55kg. El gainer solo lo tomo después de entrenar.
Durante estos dos meses he estado bajando al gym 4 días a la semana haciendo un entrenamiento de los que llaman full body (ejercicios de cuerpo completo todos los días una hora y cuarto u hora y media).
Llevo un par de semanas que creo que estoy un poquillo estancado y he decidido cambiar el entrenamiento y estoy entrenando 4 días a la semana, 1 día torso y otro día brazos.
Mi duda reside en qué suplemento debo empezar a tomar ahora debido a que creo que no es conveniente mantener mucho tiempo el gainer.
Si pudierais echarme una mano a elegir el mejor suplemento dada mi constitución os lo agradecería.
Muchas gracias a todos y un saludo