resulta que llevo 2 meses haciendo una rutina full body de ejercicios compuestos, que es con los que mas musculatura he leido que se gana, pues bien, estos dos meses, no he porgresado absolutamente nada, 0 y la dieta era la misma que cuando hacia una rutina weider de 4 dias y entonces si que me notaba progresos, que puede ser?, vuelvo a la rutina weider o me hago una torso pierna?