Nunca pensé hacer un diario pero estar aburrido y sin mucho que hacer me dio pie a ello, muchos ya me conocen -supongo-, últimamente he estado atento del foro y he publicado más de lo que había publicado en años aquí, no obstante he tenido muchas "recaídas" y por cuestiones del destino, la suerte, o como quieran llamarle, nunca duro más de 6 meses en el gimnasio -dándole constantemente- unas veces por lesiones, otras veces por falta de tiempo, otras por problemas familiares, incluso hasta por economía (ya que como todos sabemos este deporte o "forma de vida" es algo costosa).
Soy ectomorfo así que lo que llego a subir en esos 6 meses, lo bajo en cuestión de semanas, casi siempre logro llegar a 72 kg y mi meta siempre ha sido llegar a 75 y luego definir hasta un 10% y de ahí subir y definir hasta llegar a 75 kg con un 10-12% de grasa corporal, pero nunca llego, y nunca he hecho una definición en serio. Se que es difícil pero sé que no es imposible, más por el hecho de que soy ectomorfo.
Por cierto, el párrafo de arriba cuenta mi meta estética, pero mi meta real y que más me importa es la de tener una gran fuerza relativa la cual me permita hacer ejercicios de calistenia.
Hoy por hoy llevo unos 4-5 meses constantes en el gimnasio y he subido de 60-62 kg a 69 kg tengo un porcentaje graso de 15% aproximadamente y mi meta es llegar a los 72-75 kg y definir, ¿que es lo que marcará mi decisión de definir? pues más que nada el IGC, ya que cuando llegue a un 16% de grasa corporal empezaré la definición, o lo mismo, si llego a 75 kg antes de llegar al 16% igual la haré (aunque siendo realistas es más seguro que primero llege a 16% de grasa corporal que a los 75 kg).
No obstante, considero que si no hubiese pasado por tantos problemas ahorita ya tuviera mi objetivo conseguido e incluso más, pero bueno, el hubiera no existe y es el hoy el que debemos de darle importancia así que aquí empieza mi diario, espero poder continuarlo, y contar mis experiencias en él.
Gracias a todo el que se pase.
Soy ectomorfo así que lo que llego a subir en esos 6 meses, lo bajo en cuestión de semanas, casi siempre logro llegar a 72 kg y mi meta siempre ha sido llegar a 75 y luego definir hasta un 10% y de ahí subir y definir hasta llegar a 75 kg con un 10-12% de grasa corporal, pero nunca llego, y nunca he hecho una definición en serio. Se que es difícil pero sé que no es imposible, más por el hecho de que soy ectomorfo.
Por cierto, el párrafo de arriba cuenta mi meta estética, pero mi meta real y que más me importa es la de tener una gran fuerza relativa la cual me permita hacer ejercicios de calistenia.
Hoy por hoy llevo unos 4-5 meses constantes en el gimnasio y he subido de 60-62 kg a 69 kg tengo un porcentaje graso de 15% aproximadamente y mi meta es llegar a los 72-75 kg y definir, ¿que es lo que marcará mi decisión de definir? pues más que nada el IGC, ya que cuando llegue a un 16% de grasa corporal empezaré la definición, o lo mismo, si llego a 75 kg antes de llegar al 16% igual la haré (aunque siendo realistas es más seguro que primero llege a 16% de grasa corporal que a los 75 kg).
No obstante, considero que si no hubiese pasado por tantos problemas ahorita ya tuviera mi objetivo conseguido e incluso más, pero bueno, el hubiera no existe y es el hoy el que debemos de darle importancia así que aquí empieza mi diario, espero poder continuarlo, y contar mis experiencias en él.
Gracias a todo el que se pase.
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