AYUDA suplemento
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Primero deberías elaborarte una dieta, ¿cómo? mediante el cálculo de tus requerimientos energéticos y la distribución apropiada de macronutrimentos, posteriormente a ello vas a buscar los alimentos que gustes para llenar ese requerimiento energético.
Si quieres un suplemento para subir de peso primero es necesario saber cuanto estás comiendo, porque el suplemento por arte de magia no hará que subas de peso, lo que hará que subas de peso será el exceso calórico en tu dieta, ya tú sabes si quieres llenarlo con comida o con suplementos.
Y contestando a tu pregunta, un suplemento para ganar peso sería un gainer pero no son recomendables porque tienen ingredientes de baja calidad y son muy caros (y sinceramente no duran NADA), preferible que te compres una proteína y te hagas un gainer casero (en esta y en muchas otras páginas dedicadas al gimnasio existen "recetas") y le eches la proteína. Te saldrá más económico a la larga y si mantienes un exceso calórico en tu dieta vas a ver resultados.
Si quieres un suplemento para subir de peso primero es necesario saber cuanto estás comiendo, porque el suplemento por arte de magia no hará que subas de peso, lo que hará que subas de peso será el exceso calórico en tu dieta, ya tú sabes si quieres llenarlo con comida o con suplementos.
Y contestando a tu pregunta, un suplemento para ganar peso sería un gainer pero no son recomendables porque tienen ingredientes de baja calidad y son muy caros (y sinceramente no duran NADA), preferible que te compres una proteína y te hagas un gainer casero (en esta y en muchas otras páginas dedicadas al gimnasio existen "recetas") y le eches la proteína. Te saldrá más económico a la larga y si mantienes un exceso calórico en tu dieta vas a ver resultados.
saul28
Aprendiendo
En el otro post que hiciste te explique lo que tenias que hacer:
dieta 3000kcal
Por lo visto te lo has pasado por los huevos como la mayoria de novatos que entran a esta pagina.
Si no te haces una dieta acorde a tus necesidades, ningun suplemento te va a servir asi como asi.
Si, es tedioso hacer
Es aburrido algunas veces
Te quita tiempo
tienes que pesar cosas
Pero si quieres estar "musculado" o "Ganar masa", ya sabes lo que toca.
dieta 3000kcal
Por lo visto te lo has pasado por los huevos como la mayoria de novatos que entran a esta pagina.
Si no te haces una dieta acorde a tus necesidades, ningun suplemento te va a servir asi como asi.
Si, es tedioso hacer
Es aburrido algunas veces
Te quita tiempo
tienes que pesar cosas
Pero si quieres estar "musculado" o "Ganar masa", ya sabes lo que toca.
