necesito una rutina de 2 dias fullbody

[pjatleti]

Necesito que me deis una rutina de 2 dias fullbody para completar mis 3 dias de entrenamiento al futbol

 

[saul28]

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Rutina de fuerza Rippetoe 5×5 (Principiantes)


¿Para que vuelves a hacer otro post igual? si no te parecio lo que se te contesto en el primero, lo mismo pasara en este.

Ni si quiera por favor pides las cosas...

 

[agomez]

Casualmente hay un usuário que se llama igual, y que hizo una pregunta casi igual
Te paso el link, porque probablemente leyendo lo que le respondemos a él, te sirva para tu caso, que parece bastante similar
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rutina 2 dias a la semana