El problema con la mayoria de la gente es el apuro.
Cuando estamos con sobrepeso, es porque estuvimos comiendo de más.
Eliminando esos excesos, es natural ir perdiendo el sobrepeso sin impacto negativo ninguno. Al contrario, respiramos mejor, nos movemos mejor, nos refrigeramos mejor, tenemos uma digestión mejor. Y eso repercute em más fuerza, más dinamismo.
Ahora, claro, si queremos perder mucho peso em poco tiempo, ese esquema razonable no nos sirve y metemos una dieta más radical o más ejercicio del que el cuerpo assimila bien.
Y se pierde peso, pero claro, ahí los costos son mayores: los rendimentos bajan, la fuerza baja, la inmunidad cae, el dinamismo y la disposición caen, los músculos tienden a reducirse, y algunas personas tienen hasta problemas sexuales o emocionales.