Una duda que tengo

[Dasherk88]

Buenas pues tenia una duda y lo que queria saber es si haciendo SIEMPRE la misma rutina se puede progresar, poniendo mas peso siempre que se pueda pero siempre haciendo los mismos ejercicios me refiero

un saludo!

PD: ya que estoy me gustaria preguntar cuantos ejercicios y cuantas series es lo ideal para cada musculo en volumen

 

[saul28]

Si, si se puede, mientras halla progreso en las cargas la rutina va a funcionar, pero a veces puede ser aburrido hacer siempre lo mismo y por ende se cambia la rutina..

Postea tu rutina y veamos como se puede acomodar.

 

[Dasherk88]

Si, si se puede, mientras halla progreso en las cargas la rutina va a funcionar, pero a veces puede ser aburrido hacer siempre lo mismo y por ende se cambia la rutina..

Postea tu rutina y veamos como se puede acomodar.

si la suelo ir cambiando, pero queria saber si se podia nada mas, ahora la pongo y a ver que tal

 

[agomez]

Es normal que haya que hacer câmbios o ajustes em función de las necessidades, pero no cambiar a lo loco como algunos erroneamente creen.