Desayuno
200gr de arroz
2 claras de huevo
200ml de leche descremada
6 cucharadas de avena
Media Mañana
150gr pasta
vitamina C
Almuerzo
200gr de arroz
150gr pechuga de pollo, o carne
1 vaso de jugo natural
1 cambúr
Merienda
Puré de patatas
platano sanchochado
Cena
200gr de arroz
150gr pechuga de pollo
1 vaso de jugo natural
1 cambúr
necesito 2900 calorias para subir de peso
200gr de arroz
2 claras de huevo
200ml de leche descremada
6 cucharadas de avena
Media Mañana
150gr pasta
vitamina C
Almuerzo
200gr de arroz
150gr pechuga de pollo, o carne
1 vaso de jugo natural
1 cambúr
Merienda
Puré de patatas
platano sanchochado
Cena
200gr de arroz
150gr pechuga de pollo
1 vaso de jugo natural
1 cambúr
necesito 2900 calorias para subir de peso