pirodanny
"Culturiza tu cuerpo"
Es que encima lo he leído rápido, y me ha sonado como un verso poético con rima sonante... xDDDDDD
Voy a domir!! Hablamos nene!!
Que tal esta rutina ????? opinen rápido porfa
- Iniciador del tema juanesgu200
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Es que encima lo he leído rápido, y me ha sonado como un verso poético con rima sonante... xDDDDDD
Voy a domir!! Hablamos nene!!
saul28
Aprendiendo
juanesgu200
New member
Haaa bn pana eso es. Todo bn gracias por tus respuestas formales y bn hechas.
Ve otra pregunta para ti uno que alimento puede comer asi a media tarde o media mañana.
Ve otra pregunta para ti uno que alimento puede comer asi a media tarde o media mañana.
Última edición:
Asekas
Ola k ase
¿Y quién te ha dicho que a nosotros nos importe lo que a ti te guste?.
Los profesionales cobran, nosotros no, asi que si quieres que te responda como un profesional, ya sabes, paga.
Mientras que ésto lo hagamos de forma altruísta, lo que tienes que hacer es callarte y hacer caso.
Si pagas por un servicio con el que no quedas satisfecho estás en todo tu derecho de quejarte, si la ayuda la recibes de forma gratuita y no te gusta, te jodes, a nosotros no nos gustan los que vienen pidiendo ayuda y además de no hacer caso responden de mala forma.
juanesgu200
New member
ummm ya te desahogastes ok sigue la vida que tenes
saul28
Aprendiendo
Hola, ¿que se siente estar tontito? ¿eres feliz como patricio? veo que si, estas muy feliz con 11 kilos mas de grasa __genial__
juanesgu200
New member
hay no pues los esposos de fitness asekas y saul28 no pues que ternura dile tontito a tu marido jajajajaja
esas palabras si son de machos tontito de hombres jajajajaja disque tontito jajajajajaja
esas palabras si son de machos tontito de hombres jajajajaja disque tontito jajajajajaja
saul28
Aprendiendo
Pues no te niego que es bastante guapo el asekas, pero vive muy lejos
, lo nuestro solo sera posible por internet, lose lose, amor a distancia. _abrazo_.No, no recordaba que para ser macho debes engordar 11 kilos de grasa, decir en un foro en internet que son de puro musculo pero levantar un mierda de peso.
Saludos, tenia mucho que no me divertía tanto.
Asekas
Ola k ase
Algún traductor de paleto en el foro?.
Abandono a Saul por ti, en muestra de mi amor te voy a regalar un cuadernillo Rubio de ortografía
Atención a la frase: "si son de machos tontito de hombres"
Todo una muestra del arte de la escritura coherente
Última edición:
petete1
Member
Ei Juan te entiendo. No hagas caso a esta gente. Sentadillas y peso muerto? Tu di que eso es pa los noobs que levantan 10kg, que tu ya tiras 15.
Tu a tope pecho bíceps pecho bíceps no pares no te conformes pecho bíceps. Las piernas dicen jaja no saben que vas de tu casa al gym andando.
Si ellos están mu fuertes serán pq toman proteínas seguro. Sigue así loco deja los haters
Tu a tope pecho bíceps pecho bíceps no pares no te conformes pecho bíceps. Las piernas dicen jaja no saben que vas de tu casa al gym andando.
Si ellos están mu fuertes serán pq toman proteínas seguro. Sigue así loco deja los haters
juanesgu200
New member
ajammm ellos no mas hacen piernas hay que hacer todo por igual con peso moderado y haciendolos muy bn con sus respectivos movimientos.Me imagino que esos dos son de aquellos jovenes que alzan el super peso pero a la vez no hacen nada. nada como hacer los ejercicios lentos con poco descanso de un minuto por serie y bn hechos.
petete1
Member
Claro tío esta gente se cree que te pones mazao con sentadillas, hay que darle duro al bíceps loco que a las nenitas les mola ya tu sabeh jeje. Claro si la clave esta en hacer los ejercicios lentos y bien hechos, pero no te olvides de tomar tu batido de protes sin tardar mas de 25 min. Yo el otro día no pude y catabolice mucho. Saludos brother
saul28
Aprendiendo
__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_
__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_
Por un segundo y me la creo.
Guapo, pasame tu dirreccion por tu privado y te mando un video de mi haciendo sentadillas y peso muerto mientras bailo la macarena _fiesta__fiesta__fiesta_
vas a filpar!!!.
Es verdad, ya cansan todos ustedes con sus tonterías de rutinas que no sirven para nada, que sentadillas, que peso muerto, que no ven que juanesgu trabaja todo el cuerpo, no solo sentadillas y peso muerto, ya hartan, no salen de ahí.
Además 11 kg al año es lo más optimo, y qué si levanta poco en sentadillas? que no ven que hace como dos meses que empezó a hacer pierna, seguramente ni lo necesites, con hacer un partido de futbol e irte corriendo al gimnasio todo bien, con eso tienes, enfócate en los biceps y el pechito.
Y no te preocupes por hacer dieta, eso es pa tontos "tú cómprate medio GNC, un polvo aquí, un polvo allá, batido de protes y ya verá", si te ofrecen un BCAA cómpralo, aunque no tengas ni idea de que es ni para que sirve, tú úsalo, de algo valdrá.
Por cierto, un consejito que no muchos saben, cómprate un gainer y un quemador de grasas y utilízalos al mismo tiempo para ganar musculito y al mismo tiempo bajar la grasita que tengas, que supongo no será mucho porque puedes mucho en press de banca, eso quiere decir que estás tooh mazaso.
Además 11 kg al año es lo más optimo, y qué si levanta poco en sentadillas? que no ven que hace como dos meses que empezó a hacer pierna, seguramente ni lo necesites, con hacer un partido de futbol e irte corriendo al gimnasio todo bien, con eso tienes, enfócate en los biceps y el pechito.
Y no te preocupes por hacer dieta, eso es pa tontos "tú cómprate medio GNC, un polvo aquí, un polvo allá, batido de protes y ya verá", si te ofrecen un BCAA cómpralo, aunque no tengas ni idea de que es ni para que sirve, tú úsalo, de algo valdrá.
Por cierto, un consejito que no muchos saben, cómprate un gainer y un quemador de grasas y utilízalos al mismo tiempo para ganar musculito y al mismo tiempo bajar la grasita que tengas, que supongo no será mucho porque puedes mucho en press de banca, eso quiere decir que estás tooh mazaso.
juanesgu200
New member
jajajaja eso es lo que hay que hacer meterle veneno al cuerpo jajajaja ajammm eso 11 Kg me parece mucho otro año mas que suba unos 8 o 10 kg pesaria 82 Kg aproximadamente y mido 186 cm jammm pa que mas despues seguiria con rutinas de definicion y listo resuelto el asunto.
me imagino que segun uds son como una piramide abajo ni grandes seran y arriba esqueletos jajajajaja
Lo mejor es estar parejo piernas con torso esaptamente igual.
Una nitrotech o una 100% gold standard whey y listo
me imagino que segun uds son como una piramide abajo ni grandes seran y arriba esqueletos jajajajaja
Lo mejor es estar parejo piernas con torso esaptamente igual.
Una nitrotech o una 100% gold standard whey y listo
Última edición:
ivanvs93
New member
Claro loco, para tener parejo las piernas con el torso basta que hagas todos los músculos de las piernas en un solo día y los del torso los divides en los demás días, así funciona mejor, no le hagas caso a esta gente, yo les hice caso y ahora levanto 230kg en peso muerto y soy un esqueleto en mi torso, por culpa de ellos nunca entreno los biseh ni triseh y por eso solo tengo 43cm de brazo loco ahí san pasao, voy a llorah
Ves, todo por hacerle caso a los de aquí, hasta religión parece, nomás vienes por una pequeña dudita y ya te salen con que haces mucho ejercicio, que sobreentrenas, que las gueiders esas son muy malas y que las fulbodi son mejores, cansan.