Es verdad, ya cansan todos ustedes con sus tonterías de rutinas que no sirven para nada, que sentadillas, que peso muerto, que no ven que juanesgu trabaja todo el cuerpo, no solo sentadillas y peso muerto, ya hartan, no salen de ahí.
Además 11 kg al año es lo más optimo, y qué si levanta poco en sentadillas? que no ven que hace como dos meses que empezó a hacer pierna, seguramente ni lo necesites, con hacer un partido de futbol e irte corriendo al gimnasio todo bien, con eso tienes, enfócate en los biceps y el pechito.
Y no te preocupes por hacer dieta, eso es pa tontos "tú cómprate medio GNC, un polvo aquí, un polvo allá, batido de protes y ya verá", si te ofrecen un BCAA cómpralo, aunque no tengas ni idea de que es ni para que sirve, tú úsalo, de algo valdrá.
Por cierto, un consejito que no muchos saben, cómprate un gainer y un quemador de grasas y utilízalos al mismo tiempo para ganar musculito y al mismo tiempo bajar la grasita que tengas, que supongo no será mucho porque puedes mucho en press de banca, eso quiere decir que estás tooh mazaso.