bench press: 1rm 107kg
remo con barra 1rm: 90kg
peso muerto 1rm: 120kg
press militar 1rm: 71kg
zercher squats 1rm: 90kg
entre ayer y hoy estuve probando mis repeticiones máximas usando una de esas calculadoras, hace rato que no entreno de forma seria y se que estoy muy bajo en sentadillas es que tengo que conseguir un rack, seguro es en el ejercicio que mas margen tengo para mejorar.
remo con barra 1rm: 90kg
peso muerto 1rm: 120kg
press militar 1rm: 71kg
zercher squats 1rm: 90kg
entre ayer y hoy estuve probando mis repeticiones máximas usando una de esas calculadoras, hace rato que no entreno de forma seria y se que estoy muy bajo en sentadillas es que tengo que conseguir un rack, seguro es en el ejercicio que mas margen tengo para mejorar.