UchijaSaske
Active member
Buenas, leí un estudio en el que se decía que las altas repeticiones estimulan la síntesis proteica, teniendo esto en cuenta os parecería correcto hacer la rutina pesado que suelo hacer de costumbre y al final de la rutina una serie a altas repeticiones (20-25)
Aquí os dejo la fuente donde lo leí.
http://fisiomorfosis.com/articulos/entrenamiento/altas-repeticiones-vs-bajas-repeticiones
Aquí os dejo la fuente donde lo leí.
http://fisiomorfosis.com/articulos/entrenamiento/altas-repeticiones-vs-bajas-repeticiones