Dia pecho/triceps

erpetao

New member
Buenas una rutina que me ha puesto el monitor de mi ginnasio y esto toca un dia, es para preguntaros como veis estos ejercicios para entrenar estos musculo 1/2 veces por semana(depende porque es una rutina dividada en espalda/biceps,pecho/triceps,piernas/hombros y va rotando)

Bueno diganme que le parecen estos ejercicios:

Pecho:

Press con mancuernas tendido en banco

Press inclinado en banco elevado

Extension con 2 poleas estirando.

Triceps:

Ejercicio con la barra en forma de v

Dip en banco

Extension a 2 manos.

Bueno pues diganme que les parece esta rutina.A mi es que no me convence mucho.Llevo 4 meses.
 
Yo veo bien la rutina, con ejercicios típicos para una rutina weider.
 
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