El problema es que damos vueltas y vueltas y no salimos.
Cada uno tiene el físico que tiene, resultado de su herencia y de su historia.
En ningún lado está escrito que tengamos que tenerlo perfecto, aunque es legítimo querer modificarlo.
Lo mínimo que siempre se puede hacer es buscar salud y funcionalidade, que con cualquier cosa, correr, bicicleta, nadar, gimnasio preplaya, basket, yoga, etc. se consigue. Y eso es muy bueno y no estresa.
Ahora, es lógico que se quiera más, todo bien, pero esse más lleva caminos que no son tan fáciles y alegres como correr y correr, o darle más pedal a la bici:
son vías que implican cuidar primero de la estrutura corporal para poder resistir grandes esfuerzos (tema de la escoliosis), después trabajar con esos grandes esfuerzos (cosa que mucha gente evita más que al próprio Satanás), y finalmente tener una dieta muy controlada, y todo esto armándose de santa paciência porque lleva mucho tempo.
Yo creo que es válido que alguien lo considere un costo demasiado alto. Ahí lo que queda es la primera opción, salud, funcionalidad, todo bien. Aspecto razonable, pero no obviamente de modelo ni de culturista.
Lo que no adelanta es buscar alternativas que no existen en la ilusión de parecer superman o al menos el hombre araña. No funciona.
1 - atender escoliosis
2 - musculación pesada
3 - definición
...
o bien, yoga, básket, correr o nadar.
La siembra es libre, la cosecha obligatoria