andres padilla
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buenas, yo hago un suplemente casero con agua, leche en polvo desnatada, avena instantanea, un banano, dos claras y una yema de huevo. me lo tomo unos 5 minutos desde que termino de hacer los ejercicios que es el tiempo que tardo a llegar a mi casa. Mi pregunta es, puedo tomarme este batido junto con dos rebanas de panes integrales, esos que son cuadritos. Se puede?
